
Patrik Kristoffersson började träna för att han var överviktig. Det var länge sedan; numera trimmar han sin kropp för att klara av alla riktigt krävande utmaningar han utsätter den för.
För tillfället är Patriks träning inriktad på en tävling på Solvallas travbana i Stockholm i juni.
Där ska medlemmarna i hans fyramannalag turas om att anstränga sig på en löp- och hinderbana i sammanlagt 24 timmar.
Det handlar om tävlingsformen Toughest, som kan översättas ”tuffast” eller ”hårdast”. Man löper långt, men under sträckan är ett antal hinder inlagda, 40 stycken på 8 kilometer.
– Hindren ger en form av vila, säger Patrik.
Vila på det viset att de innebär avbrott i löpningen, som inte är det roligaste han vet.
– Löpning är kanske inte min starka sida – lägger man in lite andra saker blir det lättare.
Patrik Kristoffersson är instruktör på gymmet Fitness24seven i Malmö, han visar andra hur de stärker sina kroppar.
Det var han själv inte så noga med för några år sedan.
I skolan kände sig lite mobbad, på grund av sin övervikt. Så han undvek att gå och spela fotboll eller syssla med andra idrotter.
– När jag mönstrade till det militära sade jag att jag inte gillade att röra på mig.
Så han sattes i en stridsvagn.
Så här efteråt tycker han att militärtjänsten i Hässleholm var nyttig för honom.
– Det var en rätt karaktärsdanande tid. Jag fick rutiner, struktur, ordning och reda.
Efteråt flyttade han till Malmö och började jobba på Eon.
Han levde inte speciellt sunt, festade som ungdomar gärna gör, käkade mycket skräpmat,
Ett par och 20 år gammal blev han plötsligt medveten om att han var ordentligt överviktig.
Han säger att det inte handlade så mycket om vad han såg i spegeln:
– Jag märkte att jag inte hade någon kondis. Jag kunde inte gå uppför en trappa utan att bli andfådd.
– Vi hade ett gym i källaren på jobbet. När jag kände mig bekväm där kunde jag skaffa gymkort, från jobbet kunde man få ett friskvårdsbidrag.
– Kilona rasade och man mådde bättre.
Han gick ner från 100 till 80 kilo.
Sedan gick han upp till 100 igen, men nu handlade det om att bygga muskler.
Så kom det här med hinderbanorna.
– Det var en tjejkompis som sade att ”vi har bokat dig till det här loppet”.
Det vara bara att ställa upp. Och det visade sig att den där uppumpade kroppen som passade så bra för bänkpress inte var riktigt optimal för den här uppgiften.
– Det var tungt att springa med den kroppen.
Han beslöt att lägga om sin träning. För han gillade tävlingsformen.
Nu är han trimmat ner sig till en nivå kring 90 kilo.
– Du tränar hela kroppen, Det är en bra kombination av muskler och kondition.
– Och så är det en helt annan mentalitet i den här typen av evenemang än i ett vanligt långlopp.
– Det är en helt annan glädje. Man stöttar varandra, gläds åt varandras framgångar. Man blir som en familj.
Han beräknar att tränar ungefär en timme om dagen, plus ett långpass i veckan.
Då handlar det om lågintensiv ansträngning i en och en halv timme eller så.
Och så ger han sig alltså ut och tävlar.
Vilket råd skulle han då vilja ge till den som villa träna, vilka utmaningar ska man ge sig?
– Framför allt ska man ha kul. Sätt inte för höga mål.
– Träna gärna tillsammans med en kompis; man kan hjälpas åt, peppa varandra. Man klarar mer än man tror.